导读: 短推练习永远不够,因为像老虎伍兹和罗里麦克罗伊一样强壮,他们也未能完成一米推杆,更不用说业余高尔夫球手了? 1.用硬币练习推杆 最著名的短杆推杆练习之一是以硬币为目标,这对提高注意力和寻找目标点很有帮助。另一种常用的方法是每走一步都放一枚硬币, 高尔夫果岭,高尔夫果岭什么意思短推练习永远不嫌多,因为强如老虎伍兹、麦克罗伊,也碰到过一米推杆不进,何况是业余球手? 一、用硬币练习推杆 一个最为著名的短推练习就是摆放一枚硬币作为目标,这对于提高注意力和找准目标点有很大帮助。另一个为人普遍采用的方法就是隔一步摆放一枚硬币,将5枚硬币摆成一条直线。在你能够让球滚过五个硬币之前,千万不要增加距离。 第三个用硬币辅助的练习,是将球放在一枚硬币上,在推杆的全过程都将眼光集中在硬币上。为了避免你将球推出后就将目光转移到球上,特别是短推,你只需要看着那枚硬币就好了,如果将目光转移到球上,那会导致头、肩都跟着转动而不能保持身体平衡。 二、两手上下互换握杆法 推杆的一个常见错误是手腕动作过多。如果你也存在这样的问题,试试两手上下互换握杆法:左手放在握把的下部,也就是平时右手握杆的位置,右手在握把的上部。开始你可能不习惯这样的握杆,不过这能够让两只手更好的协同运动而成为一个整体,帮助你转动肩膀用力,而不是用手腕动作。 三、手动滚球寻找感觉 你在控制推球距离上遇到麻烦?试试按照推球的姿势站好后,把球杆放开,拿住一个球,用手抛出去,使其滚入洞中——或者仅仅想象一下朝着目标滚动这个球。这会训练你的大脑在手感与球出去的距离之间建立联系。 _______________________________________ 总结:以上内容就是对于高尔夫果岭,高尔夫果岭什么意思的详细介绍,文章内容部分转载自互联网,希望对您了解高尔夫果岭有帮助和参考的价值。
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