导读: 哈梅长大的地方,青山相连,风景宜人。我们这边有一种植物叫长寿菜,城里没有。它不仅味道鲜美,而且营养价值很高。这种植物是核桃花。核桃花富含人体所需的植物脂肪油。 黄花草油酸是什么东西,黄花草油酸是什么东西哪里有卖的哈妹从小生长的地方是一座座青山相连,风景宜人的好地方,俗话说靠山吃山,靠水吃水。我们这边有一个植物被称为长寿菜,城市里面买不到,它不仅味道美味而且营养价值高。 这个植物就是核桃花,核桃花富含人体所需植物脂肪油,主成份为亚油酸、油酸、亚麻酸的甘油脂,并富含蛋白质、碳水化合物、维生素C和维生素B,具有补脑、清心明目.定喘润肠之功能。 跟着哈妹一起看看这个美味又营养的食物的具体烹饪方法吧,您如果在市场看见这个蔬菜一定要买点回家吃吃看哦! 四川—核桃花炖土鸡配料: 土母鸡1/2只、干核桃花20g、枸杞5g、料酒10g、姜6片、盐1-2g、清水适量 烹饪步骤: 1.鸡肉洗净斩成块,核桃花温水洗净并浸泡(可以提前2小时浸泡)姜切片。 2.锅内倒入适量清水,鸡肉冷水下锅,加3片姜和料酒大火烧开。 3.烧开后继续煮2分钟。 4.捞出,温水洗净浮沫。 5.放入炖锅,加入剩下的姜和清水大火烧开,有浮沫就清理干净。 6.关中小火盖盖炖1个半小时左右(中途水干了可以加水,但一定要加开水,以免温度的突然变化影响鸡肉口感)。 7.1个半小时后加入泡过的核桃花继续炖30分钟左右。 8.30分钟后加入枸杞再煮10分钟。 9.放盐调味即可。 10.美美的享用吧! 大家喜欢这个食谱吗?欢迎点赞、评论转发关注 香哈菜谱(xiangha100)每天为您分享各种美食,简单又易做哟
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