导读： 补肾很简单，4个滋补补肾食谱！快点吃吧！肾是先天之本，生命之源。 因此，如果肾脏不好的情况发生，就会引起一系列的健康问题。不管是男生还是女生，补肾都很重要。 夏天是容易肾虚的季节，吃什么能补肾？推荐4个滋补补肾的食谱，赶紧吃吧，这样你的肾就会充满了气。 男性补肾的食物做法,男性补肾食谱大全及做法    养肾很简单，4款滋补养肾食谱!赶快吃起来! 肾为先天之本，生命之源。所以说，如果肾不好，就会引起一系列的健康问题，不管是男生还是女生，养肾都很重要。 夏天是一个容易肾气不足的季节，那吃什么才能养肾呢?推荐4款滋补养肾食谱，赶紧吃起来，让你肾气十足! 西红柿 牛肉汤 1、牛肉切块，西红柿切块，土豆去皮切块，土豆块放入冷水中浸泡，防止氧化变黑。 2、锅起油，加热放入十豆翻炒均匀，再牛肉翻炒一会儿，加入温水，水量为没过菜即可，倒入生抽，大火炖熟，这时候调入盐。 3、再加入西红柿煮开，最后放入西兰花，稍煮片刻即可出锅。 番茄有很好的利尿功效，可以帮助肾排毒，经常吃对肾有好处。 蒜蓉粉丝 金针菇 1、粉丝放冷水中泡发，金针菇洗干净摆在盘子里，蒜切成蒜末。 2、锅中起油，油热将部分蒜末煸香至金黄，盛碗里将剩余的蒜未混合在一起，并加入盐和蒜油搅拌 3、在金针菇上摆放泡好的粉丝，并将调好的蒜末均匀的放在粉丝上，放蒸锅蒸10分钟。 4、香葱切末放在粉丝上，炒锅起油油热后烧在香葱上，再淋一些蒸鱼鼓油即可。 肾脏不好，前列腺也是受影响的，夏天多吃大蒜可对刺激前列腺的运作，对于肾功能也是有好处的。 山药 炖排骨 1、排骨要小段，冷水下排骨，烧至煮开水，排骨焯去血水，山药去皮，滚刀切块。 2、焯过水的排骨下电压力锅，加温水，放一点点醋，再依次加入葱段，盖好闷煮20分钟。 3、揭盖，加入山药再煮10分钟左右，加入盐即可。 山药有健脾补肾的功效，经常吃可以达到养肾的作用。 三黑桑 葚粉 1、取干燥的黑芝麻、黑豆、黑米、豌豆、荷包豆、紫薯、山药、芡实、核桃、枸杞、桑葚、冰糖各10克。 2、把所有的食材放进破壁机，打成粉末。3吃的时候，取30克粉煮成糊糊吃。 4、或者可以直接在网上买现成的小袋装，一次吃一袋，更方便。 黑芝麻、黑豆、黑米、桑葚都说黑色食物，能补肾固精，而豌豆、荷包豆、山药、枸杞等都是增强肾功能的食物，经常吃可以肾气十足。 现在年轻人的学习、中年人工作压力都很大，身体很容易被拖垮，所以一定要经常给自己的身体补补，不要让疾病找上自己。 每天分享更多吃喝小贴士 让你每天吃的开心 想学更多吃喝小知识各位大大可以关注我哦 总结：以上内容就是对于男性补肾的食物做法,男性补肾食谱大全及做法的详细介绍，文章内容部分转载自互联网，希望对您了解男性补肾的食物做法有帮助和参考的价值。
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