怎么样学习太极拳,如何学好太极拳

导读： 年复一年，如此跌宕起伏。 有人拉山抬鼎，一探究竟。 有些人鼓励别人，他们贪图成功。 有了内功，骨头又会变成肉。 筋疲力尽 消费大于培养，这种方式是行不通的，而且会很快衰落。 什么是修养？四个字，充满活力。 家庭拳击，不卖傻力，放松生活，返老还童。 全身无忧，颅内神安。 精气充盈

年年岁岁，这般沉浮。有人拔山扛鼎，一探究竟。有人拔苗助长，贪功冒进。有内功，白骨再肉。精力衰，一蹶不振。消耗大于培养，这路子不行，衰败得快。什么叫培养，四个字，焕发生机。内家拳，别卖傻力，松通圆活之中，去焕发生机。

周身畅快，颅内神安。精气充盈，却不张扬。中国人讲内敛，三分劲，七分饱，曲蓄有余。练功那会儿，不见得长功，你练完功，身体自发重组，才是更新的开始。练功不耗功，培功而增功。你看太极鱼眼，无论如何旋转，不会擦沿碰壁，留余不是不济，而是能量循环。

吾心宇宙，吾身太极。拳式虽不同，本质都是空间变化。所谓内形，内压运动之形。内压是先天腔劲，胸腹盆三腔都有，可启动，可培壮。尤其骨盆，依靠沉胯，掖胯，轮胯，敛泛臀，打造骨盆球劲，使小腹丹田，内压鼓荡旋转。所以说，胯法不仅练胯，更为了丹田活化。

一滴露水，十万大海。丹田不仅是力点，还是内压凝聚之点。沉胯，掖胯，塌裆，里帘劲，内角支撑，都为了一个东西，内塌。外掤内塌，掤是外扩，进一步浓缩丹田，要依靠内塌。所谓丹田气，内压凝聚之精华。小腹像倒三角，漏斗型，不是漏了，而是动态势能，往丹田汇聚。好比正弓式，抱住能量，往丹田汇集，这是蓄劲。

一龙三角，虎生双翼。为何要练沉，利用自重下沉，进一步塌缩丹田，这是自然积淀。好比推手，随不是没主见，有功力才能随，无功力那叫躲，不能躲一辈子，翻不了盘，早晚被逮到。千算万算，功是根本。丹田密，内压整，腰胯活，要哪有哪，功力化为技巧，这是高手。

身之道，体之觉。无论活步推手，还是定步推手。推得不是手，而是身子劲，时而整如墙，时而绵如蟒，身有活力，体善变化，优势就来了。所谓柔克刚，看着挺柔，似乎没用劲，但人家不缺劲，所以举重若轻。体重大，未必密度大，筋骨劲，内压都到位，功力就起来了。

琴声隐隐，势如阵雷。水平很高，功力很深的人，都从基本功过来的。基本功练了什么，规范。规范动作，结构到位，劲才又整又沉，东西才扎实。什么是规范，不是摆样子，而是一举一动，都能落实筋骨劲，都有内压参与，这是根本法。懂了这个，一切拳架皆可用。

此身已觉，感阴摄阳。练拳就像练字，大小宽窄，高低纵横，你得学会自调。动态越合适，劲越合适，空间感就有了，以后不用想，瞬间到位。推手时，腾挪不开，无法运化，是身上没力线，不能触力反转。常年盘拳的人，身上有力线，力线一偏离，他立刻察觉，马上旋回来。

身活似水，振臂为轮。中正，不是一块硬板，是活中求正。肩圈，胯圈，肋圈，背圈，哪里都能缠丝运化，而中正始终不丢，这是轨道劲。练圈弧目的是，规范轨道，动力定型。练出契合自身的轨道，叫盘拳。身上的力线，并非一成不变，随功夫深化，会愈发微妙，甚至最后，自己也不知，这劲怎么来的，进入自动化。

总结：以上内容就是对于怎么样学习太极拳,如何学好太极拳的详细介绍，文章内容部分转载自互联网，希望对您了解怎么样学习太极拳有帮助和参考的价值。