导读： 原来，肥胖的最大元凶不是糖，不是脂肪，而是...安徽汤池有三河教育文化。本文转自福安古观音阁新浪博客。现代人肥胖，戒糖戒肉，甚至陷入减肥误区，甚至戒粮。其实很多人肥胖都是因为冷，驱寒才是最重要的。 夏天是祛寒除湿的好时候， 福安古观音阁新浪博客,福安古观音阁新浪博客金刚经安徽汤池 同有三和教育文化 本文转自福安古观音阁的新浪博客 现代人肥胖，戒糖，戒吃肉，甚至陷入减肥误区，连五谷也戒了，其实很多人的肥胖，是因为身体寒，排寒才是最重要的。 夏天是排寒除湿的好时机，做好这几点，就不会肥胖！ 夏天要吃热的排寒 夏天就应该是流汗的季节。 但现在人生活习惯不好，导致医院人满为患。比如冬天应该吃萝卜，但很多人冬天跑去吃火锅、麻辣烫，破坏了身体的收藏。  而夏天要吃热的、辣的，让身体流汗，通过汗把冬天的寒给排出去，但我们却贪图凉快，走到哪里都是空调，反而加剧了体内的湿寒。 很多小孩子口味败坏，不吃饭，就是因为胃寒了，经常喝冷饮。这是很不好的生活习惯。 人要怎么散热？就是吃热的东西，把汗排出去，你就凉爽了。古人说：夏天不靠凉窗，冬天不靠火。 艾灸排寒 现在很多养生的地方帮人做艾灸、拔罐、火疗，就是希望把寒气排出来。 以艾灸来讲，艾灸其实很好，它是让体内的穴位打开，把寒气排出去。 所以艾灸完后不能碰水、不能吹空调、不能喝冰水，因为穴位一打开，也意味着寒气更容易进去，这就需要保护好。 但现在人不注意这些，做不到不吹空调、不碰水，很难。 晚上睡觉不要开空调 晚上睡觉，不要让空调和风扇对着人一直吹。 人在睡觉时，身体会自动形成一股卫气，比人的身体大一些，保护人体。风扇一吹，卫气散掉，这卫气是元气变化而成。  所以你吹一晚上空调电扇，第二天醒来，一定是脸色无光，这也是消耗元气的方式。 有个做法，就是给风扇定时，吹一两个小时，入睡后自动关掉就好了，不要贪图享受。 现在有很多人啤酒肚、肥胖，都是寒气重。除了饮食，就跟这些生活习惯有关。以后空调病会是大问题。 多吃五谷 像现在的肥胖症，有人说吃米饭导致肥胖，这完全是错误的认识。 肥胖是因为体内寒气重、垃圾过多，但体内元气没有能力把这些寒气排出去。 就好像垃圾太多了，要打扫垃圾就要花力气，可你现在没有力气，只好垃圾堆积了。  但现在的人减肥，以为减了脂肪就是减肥成功。 在中医看来，人的精其实是藏在脂肪里头的。所以很多人减肥，是把脂肪减了，但垃圾没有减。 就像房间里头有垃圾，也有有用的生活用品，你现在把生活用品扔了，留下了垃圾，也会感觉空间大了。但这恰恰对身体有损坏。 所以我对现在的减肥实在感到担心。他们在减宝贵的藏着精的脂肪，却不是在排垃圾。 要怎么排垃圾？  就是吃的要简单，尤其以五谷为主，其他都不要。 不喝寒凉的东西，忌口也要忌对嘛！像水果都是寒凉的，吃了怎么减肥？所以水果类少吃，多吃五谷，五谷有精华，人吸收五谷精华，再去运动，身体就不会胖了。 增加肾气 人是否健康，要看肾气足不足。 人怕热怕冷，都是肾气衰的一种表现，肾有制冷和制热的功能。 虽然说，心静自然凉，但是要心静，需要心肾相交才可以。 有的人走几步路，就大汗淋漓，这就是肾虚。因为汗乃心之液。可以出汗，但不可大汗淋漓，大汗淋漓如雨下，就是肾无法固摄了。 肾气足不足，就看腰部。腰部能收，表示肾气足；腰部如桶，就是肾气不足。  要减肥，就要增加肾气。可以通过打坐、吃素、诵经等，慢慢就减下来了。 你去看道士都是仙风道骨、很瘦的，最主要的是要腰部瘦。 END 总结：以上内容就是对于福安古观音阁新浪博客,福安古观音阁新浪博客金刚经的详细介绍，文章内容部分转载自互联网，希望对您了解福安古观音阁新浪博客有帮助和参考的价值。
|
