导读: 网友提问:每次回老家、度假或者出差,都睡不好觉。我可以知道这是否正常吗? “认床”是病吗?事实上,“认床”是人类对环境敏感的体现。研究发现,在新环境中,即使入睡后,大脑右半球处于稳定的休息状态,而左半球可能仍处于静止状态 有人出差旅行时会认床,有人出差旅行时会认床蚂蚁庄园网友提问:我每次回老家、外出度假或出差,都睡不好,在床上翻来覆去一两个小时睡不着。 请问这种情况正常吗?“认床”是一种病吗? 其实,“认床”是人类对环境敏感的表现。 研究发现,当身处新环境时,即使入睡后,大脑右半球处于踏实的休息状态,左半球可能仍然处于相对活跃的状态,以感应外界环境信息,并提高警觉性。 这时,就会 睡得不深、不沉,并且易醒,这种现象被称为“首夜效应”。 大多数人的首夜效应并不明显,不会影响休息水平,也不会对第二天的精神状态造成影响。 不过,也有不少人会表现出明显的首夜效应,甚至第一夜完全睡不着。这是对睡眠过分关注而引发的焦虑。 相对而言,“认床”的人敏感性更高,也更可能是焦虑的易感人群。如果他们过度关注睡眠,“认床”的情况可能会更严重,进而导致失眠,还会出现疲惫乏力的症状,影响第二天的正常生活。 建议出现严重首夜效应的人,应及时咨询专业人员,进行综合评估,看看是否需要进行专业干预。 本文由《中国家庭医生》杂志社&科普中国联合出品 总结:以上内容就是对于有人出差旅行时会认床,有人出差旅行时会认床蚂蚁庄园的详细介绍,文章内容部分转载自互联网,希望对您了解有人出差旅行时会认床有帮助和参考的价值。
|