一般健身房的分区都会包含:有氧区+无氧区(固定器械区+自由力量区)+私教区+操房+拉伸区+单车区【有氧区】有氧减脂的好地方人群:体型较胖的宝宝器械:跑步机、登山机、动感单车、椭圆机【无氧区】包含固定器械➕自由力量人群:体型有形的小伙伴器械:包含各种练 胸 背 肩 腿 臀 腹的大型和自由杠铃小哑铃道具