前言：所有产品无论是自购还是厂家送测，都会认真使用，只有我个人认可的产品才会进行分享，欢迎朋友们留言交流。 嘿，朋友们好，我是GT_7。 前言 俗话说，一个人的身材往往藏着一个人的自律，年轻的时候新陈代新快，很多时候稍微不忌口不怎么运动也不会过度肥胖，到了30岁以后，感觉稍微一不注意，身上多余的脂肪就是出来打招呼。 随着天气变热，正常吃饭越来越没胃口，却又对冷饮和糖油混合的食物越来越有兴致，又因为户外炎热和晒等问题，进行户外运动除了很难坚持外，有时还会有中暑的风险，那么健身房或家中等室内运动的开展就显得尤为必要。 ▲老虎胖一点可以叫“胖虎”，我们胖一点被叫“油腻”。 众所周知运动分为有氧运动和无氧运动，家中无氧运动健身可能只需一组哑铃再加一些徒手自重训练就可以完成不错的，但有氧运动到底选择哪一款器材可能困扰着包括我在内的很多朋友。 目录 一》为什么选择动感单车？ 二》家用动感单车如何选择？ 三》野小兽S1使用体验 四》什么人群适合购入动感单车 为什么选择动感单车？ 以健身房有氧器材区域为例，常见的有氧器材包括：跑步机、椭圆机、划船机、动感单车、以及如今少数健身房拥有的登山机。 ①跑步机：跑步这项运动也受到很多人的喜欢，因为潜在消费者多，跑步机也是比较早开始家用的有氧运动设备。 优点：容易使用，无论是慢跑还是爬坡走都是不错的有氧运动。缺点：占地面积大，即使可折叠也在有氧器材中属于占空间较大的，同时部分跑步机使用时噪音较大，对邻里关系不好。 ②动感单车，去过健身房的同学都知道，单车课大多是人数比较的团课，尤其受到有减脂需求的会员的青睐，又由于动感车相对于跑步机其价格更便宜同时占地面积相对小，所以现在很多人选择在家中购买一辆动感单车。 优点：适用人群广泛，无论是高矮胖瘦，年龄大小都可以使用，容易坚持，占地面积小。 缺点：如果没有自控力，没有教练带着会比较难坚持。 ③椭圆机：是一款手脚协调锻炼心肺的很好的有氧运动设备，同时大体重用户使用时对于膝盖的压力要比跑步机要小，所以受到很多用户的选择。 优点：相对跑步机来说更加适合大体重用户。 缺点：与跑步机一样体积大，小房子慎重。 ④划船机是一款能够锻炼全身大多数肌肉的运动设备，也因为其优秀的属性，近几年开始被很多人选择。 优点：相对前几种，锻炼全身更多的肌肉群，更快速地拉高心率，同时适合大体重用户。 缺点：风阻和水阻都有一定噪音，家中有小宝宝的朋友谨慎购买。 讲完了器材的优缺点，我们再来看运动本身的优劣程度，有氧运动要两个方面一个是单位时间有氧的减脂效果，一个是坚持的时间。某音“嘎嘎香”的运动博主做过一个测试，在常见的有氧运动中，综合减脂效果和容易坚持的程度，他认为椭圆机和动感单车排第一梯队，有兴趣的朋友可以搜索一下。 题外话：我们站内也有很多优秀的运动达人，GT_7 推荐两位我特别喜欢的达人： 第一位是讲解普及健身运动的青峰赤壁大佬，他的系列文章“健身成长手册”详细讲述各种健身知识。 第二位是青春阳光运动能力超强的做精致持家有方的少女，她的系列文章“帮你解决身材危机”很适合女生学习，当然我知道男生也爱看。 （两位大佬同时别忘了GT本人啊。） 回归主题，每一种健身器材都有其独特的优点和缺点，就有氧运动减脂这一方面来说，我个人最喜欢的是划船机和动感单车，在很多运动达人推荐中体验最好的则是椭圆机和动感单车，因为我家中已经有划船机了，又考虑到占地面积和空间问题，当然还有很重要的价格因素，因为普遍椭圆机要比动感单车贵很多，我最终选择了动感单车。 家用动感单车如何选择？ 和健身房器械更注重产品性能和功能放弃一部分外观和体积不同，对于一般家庭，健身器材一般会放在阳台、书房或独立健身房间，但无论哪种情况都要考虑一定外观和占地面积，同时由于是在家中使用是否静音也是判断优劣的重要因素。 搜索一下，动感单车常见价位从三四百元到几千元，其外观设计、用料等方面都有区别。 前文说过，动感单车在没有带的情况下，尤其日常也很少骑车的情况下，坚持下来也不是一件容易的事情，所有现在很多品牌的动感单车将app客户端在线或视频形式的教练课程增加到产品中，这点在我个人看来是家用健身器材非常重要的属性。 最终我认为家用动感单车要满足颜值高、质感好、基本功能优秀、静音、占地面积小、有APP在线或视频教练指导这些因素，然后就是根据自己的预算和自己的喜好选择口碑优秀的产品就好了。 友情提醒：一定要购买正规品牌的健身器材，朋友之前的一个划船机就出现了使用时桨叶断裂的问题，运动时健身器材出现质量问题轻则受伤，切记不可过度贪图便宜。 野小兽S1使用体验 因为之前使用野小兽划船机对于健身器材本身质量和app中课程的体验都不错，我在选择动感单车的时候也优先考虑的野小兽品牌的动感单车，野小兽的动感单车从入门到高端线选择很多。 考虑到预算，我在价格最低的M1与稍微贵一些的S1这两个款式之间纠结了两三天，其中M1采用的时全包设计，家中有小宝宝和宠物的话在安全性上M1更好些，不过最终我因为S1更好的用料和个人认为更好看的外观设计，还是选择了价格贵几百块的S1。 https://detail.tmall.com/item.htm?spm=a1z10.5-b-s.w4011-21236391786.67.780471e1E64pY3
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