水被称为生命之源，失去它生命就会枯萎。万物的生长也都离不开水，有了水才有了地球上的勃勃生机，这些都足以证明，水对于人类生活的重要性。 人需要不断补充水分，来维持身体各项机能的正常运转，但有些人却表示：“自己就像个水桶一样，吨吨吨能喝个不停，却还是感觉口渴，这是什么情况呢？” 水对于人体的重要性 水既然能被称为生命之源，那么对于人体的重要性不言而喻，人体70%由水组成，体液和血浆中90%是水，肌肉中70%是水，骨头含水25%，牙齿含水10%，脑组织含水88%。 水作为载体源源不断向人体输送所需的营养物质、矿物质和微量元素。此外水还直接参与人体的新陈代谢反应，还能润滑和保护关节与内脏器官。 而当人体失去6%的水分时，就会出现口渴、发烧等情况，失去10~20%的水分会因脱水而出现昏厥甚至死亡。人不吃食物，生命可以维持20余天，一旦断水，生命最多只能维持7天左右。正是如此，水才被誉为生命之源。 总是口渴，可能是4种疾病在作怪 1.糖尿病 糖尿病典型的症状就是多饮多尿，当患者体内的血糖水平升高后，肾脏的压力就会增大，因为要生成更多的尿液来排出体内多余的葡萄糖。 如果长期出现口渴，尿多，以及无原因的体重减轻情况，就要去做相关检查，看看是否有糖尿病风险。 2.尿崩症 尿崩症也会造成脱水和膀胱过度活动。尿崩症最主要的表现，就是极度口渴和频繁上厕所。由于病人通过尿液丧失了大量的水分，身体会试图弥补体液的损失，因而会出现口渴感。 3.肾病 患有肾病的人也会经常出现口渴的症状。这是因为肾已经丧失保持水分的能力，体内的水分流失很快，就容易感到口渴。 4.口干症 口干症的最主要表现就是极度口渴。印第安纳大学健康中心家庭和运动医学的医生，金布雷·赞博士表示，口干症通常在老年人，以及体内激素水平突然改变的情况下发生。通常需要多喝水，以及避免摄入加重脱水的食物或饮料。 补充水分禁忌 1.水温别太烫 长期饮用烫水的话，会严重伤害食道，甚至引起食道部位的病变，平时大家可以多喝温水。 2.不要等到渴得不行才喝水 很多人都是等到口渴之后才想起要喝水，其实此时身体已经处于轻度缺水的状态了。 3.不能用饮料代替水 很多人觉得水太过于清淡无味，还不如喝点饮料，反正都含水不都是一样的嘛，但是一些含酒精的饮料与咖啡、茶、 可乐等含咖啡因的饮料，会使身体失去更多的水分，因为器官会消耗更多的水分来处理它们。 #喝水# #水# #健康知识# @妙手医生健康
|
