减肥期间，为什么要吃肉，这要从我们的肥胖原因说起：肥胖就是我们的代谢率变低了，也就是我们消耗食物的能力变差了。 代谢率和肌肉组织有关系，肌肉含量越高，代谢率越强。要想提高肌肉密度，就要多摄入蛋白质、多喝水、配合无氧运动。 要想远离肥胖，提高代谢能力是关键！我给正在减肥的朋友们，推荐一些高蛋白、低热量的食材和饮品吧！ 1牛肉 2羊肉 3鸡胸肉 4深海鱼 5 虾 6鸡蛋 7 牛奶 注意：烹饪方法，一定要低油、低盐呀！ 只有在营养均衡的基础上，让自己瘦下来，才是健康的！ 减肥期间不吃肉，减掉的是体重，会让身体的水份和肌肉，大量的流失，代谢能力进一步降低，千万不要干这样的傻事呦！
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