来源：经济日报-中国经济网 眼压就是眼球内部的压力，简称为眼压。它是眼内容物对眼球壁施加的均衡压力。正常人的眼压稳定在一定范围内，以维持眼球的正常形态，使各屈光介质界面保持良好的屈光状态。正常眼压的范围为10mmHg～21mmHg。 眼内容物有房水、晶状体、玻璃体，其中对眼压影响最大的是房水。房水的总量为0.13mL～0.3mL，其主要成份是水，此外还有蛋白质、电解质、抗坏血酸、乳酸、葡萄糖、脂类、酶类等，pH值为7.3～7.5。房水是由睫状体中睫状突产生的，然后进入后房，并经瞳孔流入前房，再经前房角通过一些管道排出到眼球外。在一般情况下，房水的产生和排泄是保持着一种动态平衡，即在一定时间内，产生的房水和排出的房水的量是相等的。如果房水的排出通道受阻碍，或因某种原因房水产生的量增加，都可导致房水的蓄积，使眼压升高。若房水产生的量过少，房水的蓄积达不到一定量，眼压就会过低。 如果把眼球比作一个大水库的话，那么大坝的安全和上游雨水量及自身泄洪量能力密切相关，当水库水位不断上涨而泄洪通道不畅，超过警戒水位时，水对大坝的压力（相当于眼压）就对水库的安全造成了极大威胁。同样道理，当眼压超过正常范围时，就会对眼球内组织造成损害，引起视力下降、视野缺损，情况严重者会形成管状视野，比如过马路或行走时看不到周边的东西，严重时还会导致失明的病症。而眼压高的常见症状有胀痛、头痛、恶心呕吐、视野变窄和“虹视”等。同时，眼压高的人群，青光眼发病率较高。 眼压高你会遭遇什么? 视力模糊、周边视野缩小。夜间看灯光有五彩光圈围绕。头痛、眼胀，甚至会恶心、想吐。重要的是，眼压愈高的患者其罹患青光眼的机率也愈大。 如何及早发现眼压高? 闭上你的眼睛，用食指轻轻触碰眼球，感觉一下眼球波动感。 1、如果跟嘴唇一样的软度，那么眼压就是正常的。2、如果跟鼻尖一样的硬度的话，那么眼压已经轻到中度升高了。如果碰起来像额头那么硬的话，那么眼压就已经很高了。 通过这个自测的小方法，就可以粗略地判断眼压到底正不正常。当然，如果感到明显不适，自测完了之后也要马上去看医生。还需要提醒的是，人的眼压并不是一个恒定不变的数值。一天中不同的时间不完全相同。不能单凭一次眼压测量值就判断病情或确定诊断。 如何降低眼压，规避风险? 一、避免过度用眼。二、少在黑暗中玩手机。三、多运动。四、稳定情绪。五、定期眼部检查。 尤其是房角结构异常、高度近视、有青光眼家族史等青光眼高危因素的人群，应注意观察平时是否有无胀痛、头痛、虹视、视力下降等表现，同时还要定期前往正规医院进行眼部检查，以便对病情做到早发现早治疗。
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