当头脑里有这样一个疑问的时候，就说明跑步已经有了效果。 有什么样的效果，是令自己感到满意的效果？为什么要通过跑步来实现？要有一定的时间来加持？ 跑步是一种健康的体育锻炼方式。不少人在跑步中收获了健康，结交了新的朋友，提高了身体的素质。跑步是世界上公认的对健康最有益的运动之一。 这里所讲的效果，有可能是为了减肥，改善体质的意思多一些。 有了想法，那就付诸行动。 想一千遍，不如立刻行动一次。 穿好鞋和运动服，踏出房门，在大道上慢慢的跑起来。 1米、2米、3米…… 1天、2天、3天…… 1个月、2个月、3个月…… 1年、2年、3年… 让坚持成为习惯，让奔跑展现力量！ 自己也会慢慢变得与众不同，朝气蓬勃！ 跑步带给人的变化，是诚实的。 首先是在做事的时候，有了参照、有了动力、有了规律、有了信心…… 这一切，都是效果。 它是一个过程。而这个过程 ，注定是要不断战胜自己，战胜惰性。成就一个脱胎换骨的自己。 在这个过程中，效果是显而易见的。 身体、心情，这个过程是逐渐体现了出来的。 每一天，每一次、每一步的坚持，都会让自己丰富起来。 跑步，跑出自信的生活，跑出自信的效果！坚持，是对跑步的肯定，是对自我的认可！ 而这些，是跑步的最大的效果。不会有多久，就会看到这种效果！
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