天气冷了，你们第一个想到的食物是什么？必定是烤红薯了吧！哈哈，我也是，这几天天气越来越冷，新买的烤箱闲置在角落可不行~烤起来~ By 熙熙冉冉 用料红薯 几个盐 适量做法步骤1、挑一些长长瘦瘦的蜜薯比较好烤~ 2、给他们洗个澡，洗掉身上的泥巴！ 3、接一盆水，在水里加上适量的盐，然后把蜜薯满泡在水里（泡盐水是是为了烤出来的蜜薯更加甜）~ 4、拿厨房纸擦擦干~ 5、锡纸铺在下面，防止烤出糖分滴在烤盘上洗不掉~ 6、上下火230°C,我这里烤了40分钟（时间看番薯的大小决定时间） 7、烤好咯！好香~ 8、跟路边小贩哪里卖的一样样，好吃热呼呼的~ 9、香甜软糯，好吃、好吃 小贴士1.洗干净的番薯（蜜薯）泡半小时的盐水，烤出来的 番薯吃起来会甜点。 2.烤盘放层锡纸，以免烤出糖分黏在烤盘上洗不掉 3.洗干净的番薯拿厨房纸的擦干烤出来皮不会皱 红薯的营养功效1.抗癌 有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。 2.通便减肥 吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。 3.提高免疫力 红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。 4.抗衰老 抑制黑色素的产生，防止雀斑和老人斑的出现。红著还能抑制肌肤老化，保持肌肤弹性，减缓机体的衰老进程。 做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！ 喜欢这个食谱记得收藏、哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。
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