在很多地方我们都能看到这样一句话，就是吸烟有害健康这六个字，就连烟盒上面都标注着这几句话，可是吸烟的人看到这句话，通常并不会放在心上，还是会继续的抽烟。自己内心当中也是了解吸烟有害健康，可是只要接触了烟，想要戒掉就会变得困难，很多人也尝试过戒烟，但总会在半途中放弃，就会导致戒烟不成功，反而抽的越狠，只能说意志还不够坚定，还没意识到吸烟的危害。都会说吸烟时间越长越难戒烟，对身体的伤害也会越大。 多少岁开始戒烟会比较容易？危害会比较小？ 想要戒烟当然是越早越好，一般吸烟的人，都是在二十岁左右接触到烟的，当时也是被好奇心所驱使。早期的时候，并不会产生多大的烟瘾，也不会给身体带来太大的伤害。如果能在这个时候及时的制止，就不会给身体带来伤害。可是大多数人，都不会在这个时候选择戒烟，正在好奇心旺盛的时候，也就没有想要戒烟的打算。 随着时间的推移，烟瘾也就会开始上涨，开始的时候，只是少量的抽烟。慢慢的抽烟量就会增长，烟瘾也会随之变大，想要戒烟就会变得困难。要说什么时候戒烟身体恢复的会比较快，身体产生的危害会比较少，那就是在三十五岁以前。35岁之前，如果可以意志坚定地将烟戒掉，就可以让肺慢慢地恢复健康。提醒超过五十岁的人，仍然还在吸烟的人，要赶紧戒烟，再不戒烟，肺怕是要撑不住了。 戒烟之后，身体上会发生怎样的改变？ 戒烟是个比较漫长的过程，一定不能操之过急，还要有坚定的决心，这样才能戒烟成功。戒烟之后，身体上会发生明显的改变。从戒烟的八个小时开始，就会有变化。在戒烟八个小时以后，血液当中的氧气含量就会恢复到正常的水平，就能及时的给身体输送氧气。戒烟的两天之内，对心脏以及神经的刺激就会减少，慢慢的也会恢复到正常。戒烟的两周之内，身体上会出现不适的情况，但不用担心，是正常的表现，只是心理上的作用，熬过这个时期，就会自动转好。 戒烟三个月以后，会发现呼吸变得顺畅了，运动量多的时候，也不会感觉到气息不够了，会觉得很轻松，没有任何的不适。戒烟九个月，会明显的感觉到肺变得舒服了，不会有不适的情况产生，这个时候的肺纤毛已经恢复正常。戒烟五年，肺已经基本上恢复得差不多，血管也会慢慢的变好，就能减少发生心脑血管相关问题。 戒烟十年，肺算是恢复正常了，也就不容易产生比较严重的肺部问题了，可以说危及接触了。不过还是应该要注意保养，才能更好地保护肺。 长期吸烟的人，戒烟是比较困难，但是只要下定决心，坚持下去，就会将烟成功戒掉。看到以上戒烟后的变化，难道还不心动，是时候该戒烟了，也能少给肺带来负担。
|
