我站桩8个月的亲身体会,我站桩8个月的亲身体会武当混元桩

导读： 不知不觉又到年底了，从2015年元旦到现在已经七年了。总的来说，除了前半年三天打鱼两天晒网，每天都能坚持，一两桩，时间从10分钟开始逐渐增加，稳定在45分钟左右。 这个冬天，我有一点休闲时间，站在桩上的时间大概是65分钟。

不知不觉又到了年底，2015年元旦开始站桩，转眼就是七年了，总体来说，除了刚开始的小半年三天打鱼两天晒网，后来能够做到每天坚持，一桩或两桩，时间也从10分钟逐渐增长，稳定在45分钟左右。今年冬天稍微闲下来一些，站桩的时间大约在一柱香65分钟左右，每天可以2到3桩。习惯成自然，现在每天的站桩已然是定课。

站桩的收获无疑是很大的，从开始的流汗到皮肤的搔痒出痧，到现在的呼吸深长和筋骨有力，进步都是潜移默化的。最让人欣慰的是，站桩七年，容貌并未改变，未添皱纹，只是头发比当年稀少了，毕竟50周岁了，不敢强求。

平心而论，自己站桩的进境不快，始终无法达到心静如水的状态，顶多是一开始的杂念纷飞到后来的念去不留，把身体站空掉只有个别的几次。

站桩时没有意守，没刻意关照呼吸，全靠心神自我调节，不知是对还是不对，以后接着慢慢体会吧，希望没走弯路。

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