导读： 立秋后，直到酷暑抑制了秋天的天气。 三伏天过后，到了夏天，秋天开始驱散夏日的炎热。 秋天的感觉慢慢出来了。 暑热意味着暑热到此为止。 每年8月23日前后，交夏节气。 前后，也是闹翻的日子。 这时候晚上出去散步，凉风习习，刷在身上很惬意。古人 陈允斌食疗养生,陈允斌食疗养生补肾 立秋后到出伏之前，暑气压制着秋气。出了三伏天，到了处暑的时候，秋气开始驱散暑气。秋天的感觉慢慢出来了。处暑，意味着暑气到此而止。 每年的8 月23 日左右交处暑节气。在此前后，也是出伏的日子。此时晚上出门散步，凉风习习，拂在身上非常惬意，古人特别珍惜这种感受，赞之为“新凉值万金”。  此时虽天气渐渐干爽。秋意已有，但夏季的湿气还未全消，古人对此观察得很细致：“湿土之令，始于大暑，终于白露”。在白露之前，湿气还在。您还不要急着去补阴，还需用饮食彻底送走暑湿。 湿是水的一种，特点是往低处流。人体内的湿气也是如此，而且以下焦为重。盘踞在人体下焦的湿气是最顽固的，很难清除。肾主水，又是下焦的主脏，补好肾气，才能更好地清利下焦的湿气。从处暑到白露，是初秋的后半个月。这两周的养生重点仍然在于补气祛湿。但与初秋的前半个月有区别的是，此时不仅要补脾气，还要补足肾气，祛湿的重点是在下焦。  处暑时节的食方 出伏送暑补肾汤 处暑的时候，可以喝一道“出伏送暑补肾汤”。这道汤是纯素的，补养的效果却很好，既可以清热利湿、补益肾气，调理下焦湿热、小便异常、白带，又能补肾健脾，很适合处暑到白露这两周的天气。 原料： 1. 豆腐一块、豇豆角一把、空心菜一把； 2. 胡椒粉、油、盐。 做法： 1. 豆腐切小方块，豇豆角切约2 寸长的段，空心菜取嫩茎叶。 2. 锅内放清水，水开后放少许盐和植物油，入豆腐和豇豆角煮熟。 3. 豇豆熟透后，加入空心菜，此时不要盖锅盖。 4. 待锅内汤再次沸腾后，洒胡椒粉起锅。  食疗专家陈允斌老师叮嘱： 豇豆角是少数可以补肾气的蔬菜之一。而空心菜有打通人体水液输送的通道，促使多余水湿从小便处排出的作用。不要轻易换蔬菜。 这道汤口感清甜，全家老少都适宜。  秋天有三燥 会吃银耳就能消 在秋季，我们滋阴首先是滋养肺阴，还有胃阴、心阴和肾阴。要想安全平和地滋养五脏之阴，银耳是不二之选。 中国人自古以来都把银耳当做滋补上品，而吃得最多的，是古代的皇后。那时银耳是野生的，与燕窝等价。现在，我们每天都可以当“皇后”，因为人工种植银耳，价格便宜了。 银耳是很平和的，所以安全。天天吃，细水长流，一定见效。只要坚持吃一两个月，皮肤真的就是水当当。女人、男人吃了效果都一样的好。  以上文字及部分图片来自陈允斌《吃法决定活法》，部分图片来自摄图网，转载请注明以上版权信息。 总结：以上内容就是对于陈允斌食疗养生,陈允斌食疗养生补肾的详细介绍，文章内容部分转载自互联网，希望对您了解陈允斌食疗养生有帮助和参考的价值。
|
