导读： #每日医聊#“防[/k0/]屏”和“防[/k0/]膜”...蓝光这个名词你一定很熟悉。 但是为什么蓝光我们一定要“防”和“抗”呢？蓝光到底是什么？95%的公众对蓝光知之甚少 蓝光是400 nm到500 nm之间的波长，肉眼可见为蓝光。它可以是 什么是蓝光,#每日医聊# “防蓝光屏幕”、“抗蓝光贴膜”...... 蓝光 你对这个名词一定不陌生。  但是为什么蓝光我们一定要“防”“抗”呢？ 蓝光到底是什么呢？95%的大众对蓝光一知半解。 蓝光是一种波长，处于400nm-500nm之间，肉眼可见为蓝色的光，是可见光的重要组成部分。  蓝光不同于紫外线，它不仅存在于太阳光中，还大量存在于日常生活中。 1.各类灯 各种节能灯、LED灯、白炽灯；各类浴霸、荧光灯等等。  2.电子屏幕 平板显示屏、液晶显示屏；手机屏幕等新型人造光源。  蓝光（波长450-500nm）可以调节褪黑素分泌量，控制人体内部的“生物钟”，有利于头脑清醒，情绪舒缓，对调节昼夜节律、影响屈光发育等有重要作用，这样的蓝光其实本身是无害的。 你以为蓝光仅仅是这样吗？  蓝光（波长400-450nm）同时也是一种极高能量的短波光，能够穿透晶状体直达视网膜，加快黄斑区毒素量增长，还会影响角膜、泪膜，直接或间接导致干眼。 主要来源于人造光源，比如不合格的LED灯，电子屏幕等。  特别是青少年时期，由于青少年的晶状体清澈，被蓝光折射后的伤害就高达85%，会使得视力下降，引起疲劳，比成年人更甚。  对于经常面对电脑的工作者，推荐使用湿房镜，在防蓝光的同时减少眼部水分蒸发，对抗眼疲劳与防治干眼，真正保护眼睛。  湿房镜是一种功能性眼镜，它室外型配的是太阳镜片，室内型配的是抗蓝光镜片（染色镜片），有防治眼表水分过度蒸发及加水增湿的作用。  不仅仅适用于长时间使用电脑或者处于干燥环境中工作或运动的人群，也适用于眼睑闭合不全导致泪液过快挥发的人群，另外对于眼干人群、干眼症患者、白内障术后患者和近视手术术后患者也同样适用。 （编辑Max。图片来源网络，仅供参考） 活动推荐参与——中国医师节：寻找年度最有“味”的医生  湖南医聊特约作者：小雅眼科 湖南医聊每日分享健康科普资讯，欢迎关注点赞转发。
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