冷风一吹，又到了管不住嘴、也迈不开腿、肥肉反弹的季节。有研究表明，气温降低，人体还会本能地储存更多的脂肪来抵御寒冷，脂肪的合成代谢速度也会比平时快2~4倍。 这事儿得往远古时期说，据考古调查和基因研究显示，大约260万年前，人类的祖先主要靠狩猎采集为生，那时候饥一顿饱一顿，摄入一点糖太难了（比如蜂蜜、浆果），特别到了天冷的时候，身体更容易把糖分和热量储存起来。 现在生活条件好了，食物丰富，但是人体到了冬天，还是比夏天更容易储存脂肪。而且天一冷，本能就想多吃一点、吃得口味重一点~也不太想出门动弹，摄入热量＞支出热量，就容易长胖一点~ 另外，再找一点客观原因，天冷了，要做好保暖工作，冬天又都是长裤长袖、棉袄、毛衣，比夏天衣服遮肉，胖一点也看不出来，所以，不小心就变成了胖嘟嘟的小可爱。 冬天最适合在家减肥的运动： 对于现代人来说，都想过精致的生活，所以身材管理不分春夏秋冬。这两天，冬天最适合在家减肥的运动在网上特别火，不少up主最近也发了健身冬季运动vlog，健身魔镜的推广也多了起来~ 其实，不需花几千甚至上万买这些健身器械，一个瑜伽垫、两瓶矿泉水，就可以在家做一些简单的动作，或者自重训练。比如瑜伽、健身操等，每天活动一点就成~运动强度并不是最重要的，有规律才是最重要的。
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