抑郁症是一种精神心理疾病，如今越来越多的人都患上了此病。 然而知道自己患上抑郁症的人，却并不是很多，而且很多人都把抑郁症与心情不好混为一谈，没有及时干预，结果导致病情愈发严重，最终深陷其中，无法自拔，甚至以自杀的方式来解脱。 心情不好就是抑郁吗？ 在很多人眼中，心理健康的标志就是每天开开心心，很少有情绪失控的时候，没有烦恼，或面对困难总能淡定应对。 但事实上，只要是个正常人，只要还没有脱离现实的生活，就会不可避免地遇到各种烦恼和难题。 也就是说，消极情绪、心情不好是所有正常人的“标配”。正常人也会有这些情绪。 真正的心理健康并不是一直处于精神的理想状态，而是在顺境中能够享受生活； 在逆境中一方面接纳自己悲伤的情绪，另一方面又通过努力解决遇到的各种问题。 所以，心情不好并不是抑郁症！ 如何判断自己是否抑郁？ 首先，长期的情绪低落：主要表现为情绪持续低落，有强烈的悲观厌世感。 轻者整日闷闷不乐，没有愉快感，做什么事都提不起兴趣。 严重的患者则表现得痛不欲生，悲观绝望，度日如年，有一种生不如死的感觉。 而且抑郁症患者，常有较重的自卑感，负疚感，觉得自己是一个无用的人，甚至会自残，有自杀的念头，并可能会实施。 其次，认知能力的下降：这点相对于刚才说的情绪低落，更加隐匿不易觉察。 这种症状的突出表现是记忆能力的下降，不容易记住一些事情，继而反应能力也会下降。 甚至有些患者还会出现一些“幻觉”，会感觉到有人在跟踪自己，或者“总有刁民要害朕”的错觉。 最后，身体上的不适：随着病情的加重，抑郁已经不再仅影响到大脑情绪了，还会影响到身体。 最明显的就是免疫力的降低，食欲不振、失眠、早醒等。 时间长了除了因为抵抗力下降而易患病外，还会导致体重的下降，免疫力更低，恶性循环。 依据抑郁症临床症状表现 医学上把抑郁症分类为轻度、中度和重度 ☉轻度抑郁症患者 心境低落，兴趣和愉快感丧失，容易疲劳，多思多虑，自卑消极，无缘无故出现多种躯体不适。 ☉到了中度 还会追加脑功能阻滞和精神运动性阻滞，患者感到自己大脑思维功能、行动功能和社会功能下降，不敢见人，人际交往发生障碍。 ☉到了重度 患者情绪极为抑郁，已无法感知喜怒哀乐，思维动作严重迟缓，语速慢，语音低，语量少，应答迟钝，严重者可呈木僵状态。一天之内，经常不言不语，不动不吃。 抑郁症久拖不治，危害大！ 抑郁症是最能摧残和消磨人类意志的一种疾病，抑郁症带来两个后果： 一是严重降低生活质量，患者生不如死； 二是真会去死，即自杀。自杀分三个步骤：自杀意念、自杀企图、自杀实施。 几乎每个抑郁症患者都会有意念和企图，但要走向自杀这一步要具备两个条件，即自杀的意愿和执行的动力。 抑郁症患者如果不予治疗，约三分之一会反反复复，拖成慢性；还有三分之一的人最终会选择自杀。 抑郁症到底能不能治愈？ 首先，需要明确的是，抑郁症本身并非不治之症，只要患者肯积极地配合治疗，通过规范系统的治疗，是可以达到临床康复的。 只不过有几个问题需要大家注意： 抑郁症的病因复杂，既有可能是生理因素、心理因素，也可能是环境因素、家庭因素等引起，因此治疗也就相对复杂，不是随便吃抗抑郁药物那么简单。 可能一种药物对这个患者来说是神药，对另一位患者就不起作用。 抑郁症复发率高，治愈的抑郁症患者中一年内复发的概率高达50%，这种现象让很多人误以为抑郁症根本治不好，治好了也会再复发。 其实，抑郁症干预得越早，治愈率越高。 在抑郁症早期，症状比较轻，及时治疗比较容易取得效果，再经过足够时间的巩固治疗，是很有可能达到临床康复的。 但现实往往是人们不重视心理健康，只有到明显感觉痛苦时才考虑就医。 单纯药物治疗或心理咨询不理想，需个性化系统化治疗。 抑郁症的出现大多与性格特征、家庭环境、生活经历、社会压力等有关。 药物只能缓解症状，会有副作用产生，长期使用会产生依赖性，效果不稳定并易复发； 而心理治疗只能调节患者的情绪，改善患者认知，不能解决大脑功能正常，治标不治本，也易复发。 所以，需通过个性化系统化规范治疗达到三个目标： ①提高临床治愈率，最大限度减少病残率和自杀率，关键在于彻底消除临床症状； ②提高生存质量，恢复社会功能； ③预防复发。 个性化系统化规范治疗包括： ☉物理仪器治疗 （包括CES经颅微电流刺激疗法等）。 ☉药物治疗 （被确诊为抑郁症的患者应接受足量、足疗程的抗抑郁药物治疗，在病情控制后，继续巩固和维持期治疗）。 ☉心理治疗 （包括沙盘治疗、森田疗法、行为认知治疗、人际关系治疗、团体治疗等）。 ☉康复治疗 （建立良好的康复环境，家属给予足够的关怀和帮助，患者自身注意休息，参加户外运动，培养兴趣爱好等）。 所以，如果得了抑郁症，不要害怕，积极地接受治疗。在治疗过程中，一定要听从专业人士的建议，否则治疗不彻底产生反复后对抑郁的影响只能是雪上加霜。
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