含有丰富维生素B1的食品:
1、小麦胚芽
2、大豆
3、花生
4、黑米
5、胚芽米
含有丰富维生素B2的食品:
1、香菇
2、小麦胚芽
3、鸡蛋
含有维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸和叶酸等食品:
1、豆类
2、蛋黄
3、坚果类
4、菠菜
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