“要么瘦,要么死”,在当今这个以瘦为美的世界,有多少人还在为身材感到自卑?无论哪个年龄段的女孩子都绕不开体重这个话题,虽然体重并不能成为评判一个人的标准,但是当体重超过标准体重,妹子,你就该减肥了! 国家最体重标准出炉啦 快来看看你是不是超重了!!! ▼ 从以上数据中可以得出: 当你身高165cm,体重60kg,你的体重约等于:一位身高180cm的模特身高。 试想一下,一米八的模特站在你身边,比人家矮,还跟人家一样重,哪哪都输了啊 当然,只要现在开始减肥 体重都是浮云,相信很快就会瘦下来 那么在减肥之前,你知道怎样才是超重吗? 正常体重:标准体重 -(多少)10%. 超 重:大于标准体重10%小于标准体重20%. 轻度肥胖:大于标准体重20%小于标准体重30%. 中度肥胖:大于标准体重30%小于标准体重50%. 重度肥胖:大于标准体重50%以上 一些妹子一旦开始减肥,就在错误的道路上 狂奔不止 节食、辟谷、不吃主食、减肥药 或者猛地拼命地运动 怎么伤身体就怎么来 折腾一通,觉得减肥好难,就此放弃 其实减肥并不难 难的是什么呢?是你没有找对方法 合理地控制饮食,加一些你感兴趣并能长期坚持下来的运动 才是减肥的正确打开方式! 当然自己没办法坚持下去的时候 可以适当找寻一下外界的帮助 比如找人监督 比如找小伙伴一起减肥 总之相信大家一定会瘦下来的呀~
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