提高性时间的方法有图,如何提高性时间

导读： 难以名状的男性早泄，不仅影响夫妻正常生活，还严重打击男性自尊心。 早泄的原因是什么？只有找出这些问题，对症下药，才能解决。 早泄的原因:①包皮过长:男性生殖器官包皮过长，会导致刺激后GT敏感，在夫妻生活中容易发生早泄。 ②敏感生殖器官:隐藏。

早泄男性的难以形容不仅影响夫妻的正常生活，而且严重打击了男性的自尊。早泄的原因是什么？只有找出这些问题，对症下药，才能解决。

早泄的原因：

①包皮过长：男性生殖器官包皮过长，会导致GT受到刺激后敏感，在夫妻生活过程中容易早泄。

②生殖器官敏感：隐私部位先天性神经敏感，一被刺激就很容易发射。

③不良生活习惯：有欲望时过度手艺活，处于紧张兴奋的状态，长此以往，会导致早泄。

④疾病的影响：前列腺疾病也会导致早泄。

⑤药物原因：经常依靠药物维持夫妻生活时间，会有依赖性，一旦停用，发射时间就会过早。

早泄有什么危害？

早泄会在一定程度上导致妻子在性生活中不满意，导致夫妻感情不和谐，从争吵到家庭破裂。早泄伴有多种后遗症，不利于排尿和抑郁，影响工作和生活。

早泄严重威胁男性尊严、焦虑、易怒、精神疾病、恶性循环，若治疗不及时，也会引起其他疾病，如性冷漠、勃起功能障碍等。

遇到这种情况可以这样做：

①运动：跑步和爬楼梯是一种很好的锻炼方法，运动能促进血液循环，为大脑提供氧气，活络通经，滋养各器官。同时，增加骨骼的灵活性，有利于加强腿部肌肉和韧带的力量，锻炼到大腿内部，有效降低早泄的几率。

②冷热水坐浴：可交替使用冷热水浴，交替约10分钟，每天20分钟，有效提高器官抗敏能力，增强控制力，缓解病情。

③提气腹部训练：晚上睡觉前，躺在床上，放松身体，吸气腹部，收紧肛门，生殖器官，保持，然后呼气放松，重复几组，有利于锻炼生殖器官肌肉，延长性生活时间。

④饮食治疗：在日常饮食中，可食用羊肉、韭菜、枸杞等滋补壮阳的食物，同时增强夫妻生活质量。

⑤心理干预：早泄会导致患者缺乏信心，加重病情。此时，及时去看心理学家，做好心理咨询工作，重新建立信心。丈夫和妻子相互理解和信任，生活会更幸福。

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